Comment s’entraîner en travaillant grâce aux microséances d’exercice

Il n'est plus nécessaire que l'activité soit effectuée par tranches de 10 minutes minimum. Mon groupe de recherche étudie le rôle de l'activité physique régulière sur la santé et le développement de maladies. Nos recherches indiquent que les bienfaits de l'activité physique pour la santé et la forme commencent dès les premières étapes de la mise en mouvement.